Реферат на тему: Рост и развитие

Раздел: Биология     ВСЕ РАЗДЕЛЫ

Занятия физическими упражнениями вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение. Становится понятным, почему человек, познав «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям ими. Некоторые родители боятся приобщать детей к физкультуре, если у них плохое зрение. Это ошибка. Заниматься спортом таким детям можно, но под наблюдением врача. Научные данные доказывают, что активная физическая нагрузка может улучшить зрение. Школьник в очках стесняется своей «неполноценности», приобщаясь же к спорту, он становится здоровым, восстанавливает психическую гармонию. Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться любым условиям внешней среды, к любому виду трудовой деятельности. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. Большая ценность физических упражнений состоит еще и в том, что, занимаясь ими, школьник не только укрепляет свое здоровье и получает разностороннее физическое развитие, но и приобретает ряд двигательных моральных качеств. К первым относятся ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость, ко вторым — такие ценные качества как коллективизм и товарищество, настойчивость, смелость, честность, дисциплинированность. Задают ли в школе уроки по физической культуре на дом? Да, могут быть и такие уроки. Например, учитель физической культуры, заметив, что кто-нибудь из ребят отстает от товарищей в ловкости, быстроте, дает такому ученику задание выполнять дома определенное число раз те" или иные гимнастические упражнения. Выполнение домашних заданий — органическая часть учебного процесса. Цель заданий на дом по физкультуре состоит не только в том, чтобы повысить культуру движений школьника, но и в том, чтобы содействовать этим морально-волевому и физическому совершенствованию, воспитывать у детей и подростков потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями, соблюдению необходимых гигиенических правил и навыков. Обычно в домашние задания по физической культуре включаются комплексы упражнений утренней гимнастики, физкультминуток и физкультпауз, упражнения на выработку правильной осанки, «для развития двигательных навыков, выносливости. Рекомендуемые для выполнения дома комплексы утренней физзарядки, активного отдыха и развития двигательных навыков состоят из так называемых общеподготовительных упражнений. Они способствуют гармоническому развитию мускулатуры, формированию правильной осанки, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию координации движений. Выполняя эти упражнения, можно целенаправленно влиять на определенные группы мышц, отдельные суставы и связки, выполнять движения разного характера (плавно, мягко, резко), изменять усилия (напряженно, расслабленно). При составлении таких комплексов необходимо учитывать один из важнейших принципов физиологии мышечной деятельности: наилучшим условием для работы мышц является предварительное их растягивание. При чередовании и растягивания и сокращения мышц одновременно включается в работу большее их количество, что чрезвычайно важно для гармонического развития.

В то же время избыточное потребление воды нарушает водно-солевое равновесие, создает нагрузку на сердце и выделительные органы. Состав питьевой воды сложен: кроме молекул самой воды, которую можно получить после охлаждения пара (дистиллированная вода), в ней содержатся соли (хлориды, сульфаты и др.), в небольших количествах — фтор, йод и другие микроэлементы. Из пищевых продуктов наиболее богаты водой овощи, фрукты, ягоды, молоко. Овощи содержат 80—90% воды, молоко — 87—89%, каши — 75%, мясо — 50%, хлеб — 48%. Потребность организма в жидкости, помимо пищи, покрывается дополнительным питьем. Некоторые дети часто пьют, даже не испытывая жажды; постепенно это входит у них в привычку. В связи с этим очень важно научить ребенка отличать настоящую жажду от так называемой ложной, когда пересыхает только слизистая оболочка полости рта. Ложную жажду легко утолить: достаточно прополоскать рот или сделать несколько маленьких глотков воды. Залпом выпитая жидкость только создает избыток воды в организме, но не утоляет жажды. Лучшими напитками для школьников являются чай с молоком, фруктовые и ягодные соки, настой шиповника. Полезно знать принципы составления меню завтрака, обеда, полдника и ужина. На завтрак школьнику можно дать крупяное, овощное или мучное блюдо, стакан молока, кофе или чай с молоком, хлеб с маслом и сыром. Сюда должны быть включены продукты с большим содержанием белков: творог, яйца, рыба, мясо. Обед обычно состоит из трех блюд. Крепкие мясной, рыбный или овощной супы способствуют выделению желудочного сока, улучшая пищеварение. Однако суп не является основной частью обеда (пищевая ценность его невелика), поэтому его не следует давать много. Так, школьникам 7—11 лет достаточно 300—350 г (11/2 стакана) первого блюда. Основная часть обеда —Bтopoe блюдо: мясное, рыбное, творожное, крупяное или овощное; на третье — сладкое. В полдник можно дать кефир, молоко, чай с булочкой, ватрушкой, пряником, фрукты, ягоды. Ужинать следует не менее чем за 2 ч до сна. Он может состоять из 2 блюд: творог, яйца, овощи, каша или макароны, затем молоко, кефир, простокваша, кисель. Мясные, рыбные блюда, а также блюда из фасоли, гороха на ужин нежелательны, так как белок этих продуктов медленно переваривается и длительно задерживается в желудке. Во сне процессы пищеварения, как известно, замедляются, и пища плохо усваивается. Кроме того, мясной белок действует возбуждающе на нервную систему, и это может неблагоприятно отразиться на качестве сна школьника — сон будет менее спокойным и глубоким. Одним из условий рационального питания является распределение приемов пищи в течение дня по объему, от которого зависит чувство насыщения. Так, достаточная по калорийности и питательной ценности, но малая по объему пища не будет казаться сытной. Однако избыточная пища нарушает нормальное функционирование пищеварительных органов. Питье воды при приеме пищи нежелательно, так как она не только понижает аппетит и увеличивает объем содержимого желудка, но и замедляет пищеварение. Суточный объем пищи вместе с выпиваемой жидкостью должен быть 2,5—З кг. Из этого количества завтрак составляет 600 г (400 г на основное блюдо и 200 г на горячие напитки), обед— 1000 г (400—500 г — на первое, 300 г — на второе и 200 г — на третье), полдник — 300 г, ужин — 500 г (300 г на основное блюдо и 200 г на питье).

Длительное недосыпание может привести к переутомлению. Какова же нормальная продолжительность сна школьников в различные периоды? Полезно ли спать много? Что определяет качество сна? Необходимая организму продолжительность сна чрезвычайно индивидуальна. Она зависит от многих причин, в частности от типа нервной системы, общего состояния здоровья, умственной или физической нагрузки и пр. Кроме того, потребность в длительности сна меняется с возрастом. Если взрослые люди должны спать в среднем не менее 8 ч, то школьники 7-10 лет –11-10 ч в сутки. Такая продолжительность сна рекомендуется для здоровых детей и подростков. Школьники же, ослабленные вследствие перенесенного острого заболевания (грипп, ангина и др.) с повышенной возбудимостью нервной системы, быстро утомляющиеся, физически ослабленные, а также дети с сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями нуждаются в более длительном ночном или дополнительном дневном сне. Полезен ли избыточный сон? Ученые считают, что много спать вредно. Субъективная потребность в длительном сне часто не отражает истинной необходимости в нем, являясь лишь следствием привычки, нередко сформировавшейся в детстве. Излишний сон способствует развитию флегматичности, задерживает умственное развитие ребенка, нарушает многие жизненно важные функции организма. Немецкий философ И. Кант считал, что тот, кто увидит во сне наслаждение или средство убивать время и отдает ему больше трети своей жизни, не умеет оценить положенной ему жизни ни в качественном, ни в количественном отношении. Такой человек описан И. А. Гончаровым в романе «Обломов». Однако лишь одна продолжительность сна не характеризует целиком его гигиеническую полноценность. Сон должен быть глубоким, только тогда он приводит к восстановлению нервной энергии. Большое значение при этом имеют устройство и содержание постели. Прежде всего, постель должна быть удобной и достаточно просторной. За ночь постельное белье впитывает пот, кожное сало, поэтому утром постель необходимо проветрить, откинув одеяло на спинку кровати; на день ее надо закрыть покрывалом, чтобы предохранить от пыли. Постель предназначена только для сна, на ней нельзя сидеть, класть вещи и одежду, лежать одетым. У каждого члена семьи должна быть своя отдельная постель. На какой же кровати удобнее и лучше всего спать? Долгое время большой популярностью пользовались металлические кровати с панцирной сеткой. В дальнейшем было установлено, что под тяжестью тела сетка провисает, и школьник вынужден спать в неудобной позе, а это может привести к искривлению позвоночника. Не рекомендуются чрезмерно мягкий матрац и перина. Спать на них неудобно, жарко, ребенок потеет, а, раскрываясь, может простудиться. В настоящее время выпускается много красивой и удобной спальной мебели, отвечающей основным гигиеническим требованиям. Это кровать с пружинным матрацем, диван-кровать, софа. Однако на любую кровать желательно стелить матрацы с наматрасниками, обеспечивающие функционально правильное положение тела, способствующее полноценному отдыху. Кровать школьника должна быть не менее чем на 20—25 см длиннее его роста. Пододеяльник, простыни и наволочки лучше шить из хлопчатобумажной ткани.

В этой связи Фейерабенд озабочен тем, чтобы и сама наука и ее история, и ее философия развивались в тесном единстве и взаимодействии, ибо возрастающее их разделение приносит ущерб каждой из этих областей и их единству в целом, а потому этому негативному процессу надо положить конец. Американский философ считает недостаточным абстрактно-рациональный подход к анализу роста, развития знания. Ограниченность этого подхода он видит в том, что он по сути отрывает науку от того культурно-историчес 492 кого контекста, в котором она пребывает и развивается. Чисто рациональная теория развития идей, по словам Фейерабенда, сосредоточивает внимание главным образом на тщательном изучении "понятийных структур", включая логические законы и методологические требования, лежащие в их основе, но не занимается исследованием неидеальных сил, общественных движений, т.е. социокультурных детерминант развития науки. Односторонним считает философ социально-экономический анализ последних, так как этот анализ впадает в другую крайность - выявляя силы, воздействующие на наши традиции, забывает, оставляет в стороне понятийную структуру последних

По ветеринар радиобиолог Тема успехи в развитие ядерной биологии

Мировые тенденции развития ядерной технологии

Анализ развития химической промышленности в развитых странах и России

Влияние мяты на рост и развитие перца сладкого

Роль витаминов в процессе роста и развития человека

Развитие исторической темы в русской литературе

Развитие творческих способностей учащихся по теме физики 8 класса "Агрегатные состояния вещества"

От парадигмы индустриального роста к парадигме устойчивого развития: новая роль городов

Среды, используемые для роста и развития корней растений в гидропонной системе

Сбалансированность химического состава – ochobhoe условие роста и развития растений

Специальная тема номера: бурханизм. Влияние монгольского буддизма на формирование и развитие бурханизма на Алтае

Развитие биологии в XVIII-XIX вв.

Развитие ветеринарии Древней Руси

Применение современных достижений ядерной физики в животноводстве и ветеринарии

Стратегическое развитие организации: внутренний и внешний рост

Методические особенности изучения темы "Корень" в школьном курсе биологии

Развитие речевых умений при изучении темы "Имя прилагательное"

Роль биофизики и физики в теоретическом развитии биологии и ветеринарных дисциплин

Экономический рост и институциональное развитие

Экономический рост и факторы его развития

Германия. Баухауз и его вклад в развитие мирового дизайна

Роль российских ученных в развитии воздухоплавания

Происхождение и развитие солнечной системы

Развитие представлений о Вселенной

Билеты по биологии за 9 класс

Общая биология

Третичный период развития жизни на земле

Ответы на билеты по биологии за 11 класс

Тесты по биологии для школы

Грибы. Строение. Питание. Размножение. Происхождение. Развитие

Темпы развития парциальных кустов брусники обыкновенной Vaccinium vitis-idaea L

Вопросы и ответы по биологии на экзамен (10-11 класс, Украина))

Метод радиоавтографии в биологии

Развитие танковой промышленности в СССР

История развития БТР

Ставка на ядерные силы

Финансово-кредитное управление развитием оборонного комплекса России

Ядерное оружие

Организационно-технические вопросы обучения по темам безопасной эксплуатации радиационно-опасных объектов

Очаги ядерного и химического поражения

Основные проблемы и перспективы развития и размещения отраслей агропромышленного комплекса в Донецком экономическом районе

Понятие о волнении. Процесс возникновения развития и затухания ветровых волн

Социально-экономическая модель в Швеции: процесс становления и развития

Экономическое развитие Западносибирского региона (Доклад)

Контрольные вопросы для самопроверки (темы: "Предмет и задачи экономической географии" и другие)

Географические предпосылки развития туризма в Башкирии

Рост населения, проблема продовольствия

Значение газа и перспективы развития газовой отрасли в Казахстане

Концепция современного естествознания на тему "симметрия кристаллов"

Возникновение и развитие налогообложения

Налогообложение в развитых странах Запада

Рынок земли в современной Российской экономике и перспективы его развития при сложившейся экономической ситуации

Налоговые системы развитых стран и их сравнение с налоговой системой России

Развитие наследственного права в России

Политическое развитие Франции 1945 -1998

Возникновение и система развития права Канады

Международный туризм и его роль в развитии экономики Киргизской Республики

Возникновение и развитие Советского права (1917-1940)

Развитие права на Северо-западе Руси (Статья)

Экономическое развитие России при Петре I

Мировая война 1939 - 1945гг.: точки зрения на причины возникновения и факторы развития конфликта

Социально-экономическое развитие России в начале XX в. Реформы Витте и Столыпина (сравнительный анализ)

Альтернативы развития событий в годы революций начала ХХ века в России

Особенности пути развития России

Развитие лизинга на Украине

Развитие института прав и свобод человека и гражданина в России

Актуальные проблемы конституционно-правового развития в России

Налоговая политика России: тактика и стратегия, позитивные и негативные тенденции и перспективы развития

Возникновение и развитие, понятие и признаки права. Понятие правосознания, основные функции, виды

Страховой рынок и его развитие в РФ

Медицинское страхование в России, проблемы его развития

Генезис (развитие) теории правового государства с древнейших времен и по наши дни

Возникновение и развитие идеи правового государства

Развитие финансового контроля и его эффективность в РФ

Концепция устойчивого развития

The US Economy after September 11th. Decline or Rapid Growth? (Экономика США после 11-ого сентября. Снижение или Быстрый Рост?)

Темы для экзамена по Английскому

Экзаменационные темы по немецкому языку

Анализ ЮКОСа. Деятельность, стратегии развития, история

История развития музыкальной культуры Хакасии (ее взаимодействие и взаимообогащение с русской музыкальной культурой)

Дикость, варварство и цивилизация как ступень развития общества

Рецензия на программу "Тема" - "журналистская этика"

История развития телевидения в Беларуси

Фараон Эхнатон и его жена Нефертити, развитие искусства и культуры при их царствовании

Тема "Революции" в Творчестве Блока

Тема поэта и поэзии у А.С. Пушкина

Тема дружбы и образы друзей в лирике Пушкина

Сравнительная характеристика художественного воплощения темы "морского путешествия" в романах "Робинзон Крузо" и "Путешествие Гулливера"

Тема свободы в лирике Пушкина

Стихи Р.Киплинга - герои, темы, стиль

Тема "маленького человека" в произведениях Федора Михайловича Достоевского

Тема любви и дружбы в лирике Пушкина

Тема Родины в творчестве Федора Абрамова ("Пряслины")

Темы сочинений за курс средней школы 2002-2003 уч. года (11 класс)

Тема войны и нравственности в произведениях современных писателей

«… и в мой жестокий век восславил я свободу…» тема вольности в произведениях А. С. Пушкина

Тема Судьбы в романах Пушкина

Историческая тема в творчестве А.С. Пушкина

Развитие жанра исторического романа в итальянской литературе 19 века

Развитие инструментальной музыки в эпоху романтизма. Творчество Ф. Шопена, Ф. Листа, Н. Паганини

История струнно-смычковых инструментов и их развитие

Хард-рок. Истоки. Развитие. Сущность

Развитие воображения младших школьников на уроках музыки

Рональд Рейган: путь к успеху

1917-й. Борьба альтернатив общественного развития России

Глобальная история Вселенной от океана «чистой» энергии до Третьей Мировой Ядерной войны

Становление и развитие фашизма в Италии. Бенитто Муссолини

Развитие науки и техники в России в первой половине XVIII века

История развития Лесотехнической академии СПб в 19 веке

Возникновение и развитие феодального государства и права

Основные тенденции развития Российской империи в начале ХХ века

Развитие европейской индустриальной цивилизации

Развитие римской полисной морали

Создание и развитие Киевской Руси

Религиозный фактор в политической жизни и национальном развитии Ирландии

Развитие естествознания в Древней Греции

История Казани. Развитие города в период дворянской Империи (XVIII в.)

Фараон Эхнатон и его жена Нефертити, развитие искусства и культуры при их царствовании

Развитие естествознания в эпоху возрождения

Основные положения консервативной модели общественного развития России

Московский Кремль в историческом развитии

История развития корпорации Microsoft

Тенденции развития Интернета

Развитие Интернета в целях образования

Развитие архитектуры материнских плат для PC

Процессор AMD. История развития

Есть ли пределы развития и миниатюризации компьютеров?

Перспективы развития компьютерной техники (новейшие разработки 2005г.)

Тенденции развития рынка компьютерной графики и анимации

Вопросы на тему "Windows, Excel & Word" с тестами, иллюстрациями и пояснениями

Исторические сведения о развитии тригонометрии

Развитие артериальной системы позвоночных

Лучевая диагностика. Магнитно-ядерный резонанс при исследовании спинного мозга

История развития акушерства

Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

Вклад Луи Пастера и Роберта Коха в развитие Микробиологии

Развитие патофизиологии в России

История развития эпидемиологии и иммунологии

История развития полицейских органов в России с древнейших времен и до наших дней

Формирование понятия "фермент" в курсе биологии и связь с школьным курсом химии

Экологические проблемы развития промышленного производства

Ядерный терроризм в современном мире

Что такое дьявол с точки зрения биолога

Последствия ядерных взрывов и аварий на АЭС

Экологические проблемы развития автомобильного транспорта

Концепция устойчивого развития

Развитие образования в России

Развитие речи

Развитие продуктивного мышления на уроках математики

Межпредметные связи в обучении биологии

Развитие теории урока в советской дидактике периода середины 50-х - середины 60-х годов

Труд и развитие личности школьника

Разработка методического пособия для самостоятельной работы студентов по теме: "Газовые законы" (MS Word`97)

Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)

История развития детско-юношеского туризма

Изучение темы "Акмеизм" в 11 классе

Воспитание как процесс целенаправленного формирования и развития личности

Значение игры для всестороннего развития ребёнка

Методика преподавания темы “Электромагнитные колебания” в средней школе с использованием компьютерных технологий

РАЗВИТИЕ И ДИАГНОСТИКА МЫШЛЕНИЯ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

Развитие познавательного интереса к урокам русского языка. Роль занимательности в процессе обучения

Развитие Я-концепции в подростковом возрасте

Использование проектной методики в преподавании иностранного языка по сквозной теме "Housing" на старшей ступени обучения в общеобразовательной школе

Классный руководитель как организатор нравственного развития учащихся

Мой путь к успеху

Развитие лексических навыков в обучении немецкому языку

Развитие образной речи старших дошкольников на основе произведений и фольклорного жанра

РЕФЕРАТЫ referat.star-info.ru.